Mit starkem Immunsystem durch die Erkältungszeit und fit durchs neue Jahr 2025

Die Ernährungswandel Woche bietet Impulse für Gesundheit und Leichtigkeit

Leipzig, 06.01.2025 (Ernährungswandel)

Die kalte Jahreszeit ist eine Herausforderung für die Gesundheit: Erkältungsviren, Grippe und COVID-19 treiben die Infektionszahn in die Höhe. Gleichzeitig führen Feiertagsstress, reichhaltige Mahlzeiten und wenig Bewegung zu zusätzlichen Belastungen. Eine aktuelle Analyse des Robert Koch-Instituts (RKI) zeigt, dass Atemwegserkrankungen im vergangenen Jahr besonders verbreitet waren. Laut der Techniker Krankenkasse (TK) lag die Zahl der Fehltage aufgrund von Atemwegserkrankungen im ersten Halbjahr 2024 auf einem Rekordhoch von 10,1 Tagen pro Kopf.

Der Jahresstart 2025 bietet eine ideale Gelegenheit, Gesundheit und Wohlbefinden aktiv in den Fokus zu rücken – etwa mit der „Ernährungswandel Woche“, einem innovativen und einfachen fünftägigen Scheinfasten-Programm, das das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel anregt und überschüssige Feiertagspfunde schmelzen lässt.

Gesundheit stärken in der Erkältungssaison

Im Winter steigt das Risiko für Infekte. Trockene Heizungsluft und enger Kontakt in geschlossenen Räumen erschweren es dem Immunsystem, Krankheitserreger abzuwehren. Hinzu kommt die Belastung vieler Menschen durch COVID-19, das nachweislich die Immunfunktion schwächen kann. Vor diesem Hintergrund gewinnen präventive Maßnahmen, die das Immunsystem gezielt unterstützen, an Bedeutung.

Hier setzt die „Ernährungswandel Woche“ an: Das wissenschaftlich fundierte Scheinfasten-Programm aktiviert natürliche Reinigungsprozesse (Autophagie), entlastet den Körper und fördert die Immunfunktion. Es bietet die perfekte Gelegenheit, gestärkt durch die Festtage zu gehen und gleichzeitig eine solide Grundlage für Neujahrsvorsätze zu legen.

Neujahr als Chance: Detox und Neustart

Nach den Feiertagen ist der Körper oft belastet: schweres Essen, wenig Bewegung und ein gestresster Verdauungstrakt hinterlassen Spuren. Die „Ernährungswandel Woche“ hilft, überschüssige Pfunde loszuwerden, den Körper zu entgiften und mit Energie ins neue Jahr zu starten. Kalorienreduzierte, nährstoffreiche Rezepte und eine gezielte Unterstützung des Stoffwechsels fördern spürbare Veränderungen – und das innerhalb von nur fünf Tagen.

Einfach umsetzbar – für jeden Alltag geeignet

Das Programm kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglicher Umsetzung:

• Schnelle Erfolge: Spürbare Verbesserungen schon nach wenigen Tagen.
• Leichte Anwendung: Praktische Einkaufslisten und unkomplizierte Rezepte sorgen für einen stressfreien Einstieg.
• Flexibilität: Ideal für die Vorweihnachtszeit oder als Neujahrsimpuls.

Ein starker Impuls für Gesundheit und Wohlbefinden

Die „Ernährungswandel Woche“ ist für alle gedacht, die ihrem Körper eine kurze Auszeit gönnen und ihre Gesundheit gezielt stärken möchten – ohne langfristige Verpflichtungen oder radikale Veränderungen. Die Initiatorin, Ernährungsberaterin Friedericke Kirsten, begleitet die Teilnehmenden mit fundierter Beratung und alltagstauglichen Tipps, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Weitere Informationen

Wer mehr über die Scheinfasten Woche von Ernährungswandel erfahren möchte, kann sich über die Website https://ewandel.de/scheinfasten-woche informieren.